-En vez de:
Eres un irresponsable,siempre abres el grifo de la bañera y luego te olvidas de vigilarla¿Quieres inundar la casa?
-Describe:
El agua de la bañera está a punto de rebosar...
-En vez de:
No has sacado el perro en todo el dia.No te mereces tener un animal.
-Describe:
Veo a Rover(el perro)paseando al lado de la puerta.
Es dificil actuar correctamente cuando sacan a reluci nuestros defectos y sin embargo es mas facil concentrarse en el problema cuando se limitan a describirnoslo
Dar información.
-En vez de:
¿Quien ha tomado leche y ha dejado la botella ahí fuera?
-Dar información:
Niños,la leche se vuelve agria si no está en la nevera.
-En vez de:
¡Que pocilga!Mira los corazones de manzana que hay encima de la manta.¡vives como los cerdos!
-Dar información:
Los corazones de manzana deben tirarse a la basura
La información es mucho mas facil de aceptar que una acusación.
Expresarse sucintamente:
-En vez de:
Niños os he pedido una y otra vez que os pongais los pijamas y lo unico que he conseguido es que os quedeis aqui haciendo el payaso,os habeis comprometido a poneroslo antes de ver la televisión,y no veo indicio de que penseis cumplir vuestra promesa.
-Expresalo sucintamente:
Niños,los pijamas!!
Observar el contraste que existe entre el efecto de la larga parrafada y el de las simples palabras. En este caso "menos es mas"
Comentar los propios sentimientos:
-En vez de:
Por qué eres tan distraido? Siempre te dejas abierta la puerta de rejilla.
-Comenta tus sentimientos:
Me molesta que se quede la puerta abierta.No quiero que las moscas revoleteen por nuestra comida.
-En vez de:
¿ Que significa eso de que "tengo" que llevarte?hablas como una niña mal criada
-Comenta tus sentimientos:
Me fastidia que me impongan obligaciones prefiero que me digas "papa,estoy lista¿puedes llevarme ahora?
Notaras que cuando más efectivos resultan los padres es cuando hablan sólo de lo que sienten.
Utilizan siempre la primera persona. Es posible colaborar con alguien que expresa irritación o enfado,siempre que no nos ataque a nosotros.
Utilizan siempre la primera persona. Es posible colaborar con alguien que expresa irritación o enfado,siempre que no nos ataque a nosotros.
Escribir una nota:
Algunas veces,nada de lo que digamos será tan concluyente como una frase escrita.
-La nota redactada por un padre que está harto de limpiar los largos cabellos de su hija en la pila del lavabo diria así:
¡¡ Socorro me ahogo!! Los pelos en mi interior me causan un gran dolor.
Tu atascado lavabo
Tu atascado lavabo
-O esta nota pegada a la pantalla del televisor:
Antes de apretar el botón piensa:"¿he hecho los deberes?"